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vip 246在压力,疲倦,肾上腺疲劳期间60分钟治疗瑜伽,愈合

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此类是中间/初学级别(具有初学者的修改)。

非常适合在你感到压力的日子里镇定;从受伤中恢复;愈合时。非常适合滋养肾上腺;建立尹储备。很高兴在你累了,疲惫或情感时的日子。如果我们用失眠努力,但由于我们正在做足够的被动骨干,所以它可以为您的神经系统和心情进行崩溃,但令人振奋的效果。所以我会推荐它的失眠期,然而在白天早些时候而不是在睡前之前完成。如果您找到此类课程的其他应用程序,请分享评论。

就个人而言,当我需要滋养我的灵魂时,我一直在使用这个序列。我的宝宝一直在牙齿,如果我觉得累了,我会去这类课。在我完成之后,我感到奇怪的清醒和乐观。

在一个有趣的说明,这个课程非常耐受记录。有些课程只有那个mojo。我坚持下去了几天,虽然我设法完成了它并将它所完成并将其带到您身边并不完美。

预计:

  1. 臀部对齐姿势
  2. 肩上对齐姿势
  3. 脊柱/姿势调整
  4. 斜倚姿势
  5. 被动反转
  6. 肩部和胸部开启者
  7. 它带和斜延伸
  8. 一些新的物理治疗启发了姿势
  9. 骆驼
  10. 一些修改的俯卧撑(不错 - 这类课程大多是尹底摆姿势)
  11. 泡沫辊 - 深组织辊 

 

班级非常温柔,对身体滋养。在您在天气下或未最佳地享受时,请回到它。我们的身体需要活动和休息,这课程属于“rest category”。由于对降低皮质醇水平很好,它还可以提高免疫力。 (瑜伽在人体上的研究效果之一)


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1 Comment

  1. DulcineaRattet's Gravatar

    这样一个优秀的阴像瑜伽课!一种华丽的软化邀请。<3

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