关于

阿里·卡梅诺娃(Ali Kamenova)

阿里是间隔瑜伽的创造者。一种瑜伽风格,结合了古老的瑜伽练习和尖端的体育锻炼技巧;她在课堂上编织了凹槽,舞蹈和普拉提,重量训练和有氧运动等元素。她的课程是那里最强大的课程,但是请放心,她会带您从初学者到中级而逐步地逐步发展。她的瑜伽风格简短而简洁,旨在带来放松和幸福感。

阿里于1979年4月19日出生于保加利亚的索非亚。她的名字叫阿尔贝娜(Albena),意为纯净。她22岁时移居美国,在那里发现了瑜伽。在滑雪度假期间,她随机读了克里斯蒂·特灵顿(Christy Turlington)的自传书,这促使她尝试在家进行第一次练习。瑜伽对她是一见钟情。在23岁的第一堂课结束后,她每天沉迷于练习中。几年后,她非常幸运地成为Mark Blanchard的老师’位于洛杉矶的Power Yoga工作室。她的大部分学习都发生在这些年的教学和成为学生期间。她在马克教书’的工作室和整个洛杉矶的其他各个地方工作了7年,然后才开始在 优酷 并在她的网站上。

她的课堂风格独特而有力,但沉思而温柔。她专注于自我意识,身体意识,摆脱我们的头脑,寻找当下的幸福。她无缝地引导学生完成一个强壮或柔和的动作,并同等地注意柔韧性,力量,心血管能力,力量,呼吸和舞蹈。

间歇瑜伽旨在平衡我们的荷尔蒙,尽管在体育锻炼中它具有强大的精神基础。在瑜伽课中交错进行的间歇训练的短时间段旨在增强人类生长激素–青春的荷尔蒙。间隔训练背后有许多科学研究,世界尚未了解如何将HIIT与瑜伽相结合。间隔瑜伽正处于功能性运动的边缘,健身和灵性世界正展现在我们眼前,就像一幅美丽编织的羊绒披肩,其中似乎不可混合的元素完美地编织在一起。

阿里与伴侣乔尼·贝(Jonny Be),女儿莲花(Lotus)和他们的四足朋友索菲(Sofie)居住在洛杉矶郊外的山区,索菲是美国斗牛犬女孩,在阿里的大部分地区都存在’s yoga classes.

阿里(Ali)正在建立一个庞大的在线课程库,这对于任何瑜伽来说都是宝贵的资源–从妈妈到产后妈妈,到学校的女孩,到更年期的女性或女性的其他任何时间’一生。毫无疑问,她的课程对男性也很重要,尽管她的学生中有75%是女性,但她的追随者很勇敢,有进取心,能够将瑜伽带入生活。超越时代的男人。

如果您是初学者,请务必检查她的初学者 培训班。 

如果您是新妈妈,一定要跟着她 产后系列 在您恢复常规练习之前

在此实时聊天中讨论了间隔瑜伽的一些好处。涵盖荷尔蒙健康,消化健康,减肥,新陈代谢,减轻压力,心血管健康等等。

 

 

 

 

伊丽莎·马格利洛·阿拉曼努(Elisa Magliulo-Alamanou)

最令我们幸福的是Elisa是Ali’是她的Beautiful Yogis Facebook页面上的第一位管理员。他们一见面就成为了好朋友。作为阿里’s “right-hand person”她是宝贵的资源,也是使用Ali的每个人的朋友’的各种网址。她奇妙的回忆使她能够安排和安排阿里’的班级。事实上,她知道阿里’比阿里自己的班要好得多。伊丽莎’伟大的心为所有美丽的瑜伽士服务。她一直无私地在网站和时间表上工作,并帮助所有需要指导的瑜伽士。她知道所有课程都是自上而下的,因为她也“yogis”她通过他们的方式。

Elisa所做的一切都是发自内心的。在困难时期,她使我们许多人陷入困境。很容易看出为什么她受阿里邀请加入她的团队。

艾丽莎(Elisa)生活在山顶上。是的,从字面上看,她住在美丽的岛上的一座小山上 科孚岛 俯瞰大海。她在日出时在云层上方的家中喝咖啡。好吧,在一个有雾的早晨,她确实在云层之上。她是一位母亲,是一位真正的动物爱好者和救助者。她是9岁双胞胎Gigi和Niki的妈妈,以及她13岁的儿子Ermanno。她有2条救援犬。一个叫威利(他是一个可爱的拥抱),女叫奥利维亚。她的大量获救的猫也和她住在一起。

每个认识她的人都以她柔和的心和对大多数事物的滑稽见解爱她。
在移居希腊之前,一半的那不勒斯人,一半的加利福尼亚人伊丽莎曾住在加利福尼亚,那不勒斯,日本和华盛顿特区。

奥利亚·米洛夫斯卡

Olya是生物学专业的学生,​​对心理学和营养学非常感兴趣。她一直是alikamenova.com的活动摄像师。她是一名瑜伽士和一名女性维权人士,并且是www.alikamenova.com的撰稿人

棒棒糖米勒

作者在www.alikamenova.com
我叫劳拉·琼斯·米勒。大家都叫我棒棒糖。我出生于密苏里州独立。我的父亲来自密苏里州奥萨克斯(Musouri Ozarks)的威尔士社区。正是我的饮食习惯(泥泞的密西西比州的cat鱼和松鼠肉)使我从小就开始吃素食。大约30年前,我过渡到了纯素食饮食。素食主义者的转变对挽救我的生命起到了重要作用。我25岁时输血,得了丙型肝炎。多年后,当我开始生病时,我在饮食和健康方面进行了大量研究,并发现了一些用纯素饮食治疗疾病的益处的出色数据。我发现的信息表明,肉,蛋和奶制品含有大量的维生素D3和维生素B 12,它们可以喂食患病的细胞并使它们以更快的速度繁殖。在这一点上,我对尽可能干净的饮食非常认真。我现在是丙型肝炎患者,作为一个非常健康的素食主义者,享受着生活的美好幸福。我抓住一切机会,了解素食主义者社区的最新情况。我看到健康营养的生产正在取得长足进步。我觉得这很令人兴奋。
我的朋友和同事Ali Kamenova都非常了解素食,并且了解素食的健康知识,已经教会我很多有关将健康的素食转变为治愈型素食的知识。为此我将永远感激她。
六年前,我在You Tube上找到了Ali Kamenova,并开始与她一起练习瑜伽。她的课程非常出色,以至于我开始写信给我说我对她的课程有多喜欢。令我惊讶的是,她回信给我。短时间后,她邀请我加入一小群人,在她的Facebook专页上担任管理员。我还开始为她的网站撰写有关健康和素食的文章。已经过去了六年了。我每天花几个小时回答学生成员的问题,并与我的管理员讨论健康发现。我在世界各地遇到了很多素食主义者。我从许多不同的文化中学到了很多有关纯素食的知识。
教育:
我拥有美国加利福尼亚州帕萨迪纳市Pacific Oaks College的AA,BA,MA和教学证书。我也有博士学位。来自加利福尼亚克莱蒙特的克莱蒙特研究生大学。
就业:
我的职业生涯始于墨西哥瓜达拉哈拉(Guadalajara),向大学生讲英语。回到美国后,我开始在加利福尼亚州拉普恩特市教公立小学。我也是Azusa Pacific College的硕士老师。我也花了很多年写成功的赠款申请。这些资助的赠款之一是一个为期5年的计划,用于教授双语数学和科学课程。我和阿里目前正在写一本有关素食主义者的好处以及如何过渡到素食主义者生活方式的电子书。我希望在素食主义者市场上分享有关新产品的信息。
                                                                                          感谢您的时间,
                                                                                            劳拉·琼斯·米勒