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未加工的苹果派,素食主义者一周

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由蒂娜(Tina)

关于这种原始的高果低脂饮食,最好的事情是您实际上可以吃甜食…..甜点或早餐或任何您想要的时候!每天确实感觉像是一场大餐,不计卡路里,直到饱饱才吃饱。大量甜美成熟的水果将为您提供足够的能量,并在绿色蔬菜中添加额外的矿物质,您’重置。一点健康的脂肪以保持平衡。高果只对低脂有效。没有办法解决。所以今天是苹果派的时候了!如此容易制作,味道鲜美。第二天情况会更好。

生苹果派

5份配料,

地壳是由

  • 12个洋枣,去核切碎
  • 1杯桑
  • 1/2茶匙肉桂

焦糖酱,

  • 2个普通大小的苹果,如蜜饯,去核并切碎
  • 1个成熟的柿子,冷却后可起到一点增稠剂的作用
  • 12个洋枣,去核切碎
  • 1汤匙lucuma或豆蔻粉,可选,给人像焦糖一样的味道,还可以添加一些香草粉
  • 1/2茶匙肉桂

加,

  • 1磅苹果,我用的是delcorf,蜂蜜酥也很美味,去核并切成薄片

在食物加工机中加入地壳成分,然后脉动直至形成球形。我实际上是在没有食物加工机的情况下做到这一点的,只是将日期切得很细,在搅拌机中搅拌桑my,然后将两者一起揉成面团。压入底部衬有羊皮纸的弹簧形式。放在冰箱里。

咖啡

混合焦糖酱的配料,直到光滑为止。开始将苹果分层,中间放一些调味料,最后涂上一层焦糖。您可以在上面撒一些切碎的山核桃或核桃仁,我把所有果味都留给了我。放在冰箱中放置后,几个小时或一整夜,味道和质地会变得更好。

咖啡

 

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咖啡

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蒂娜·索(Tina Xo)

咖啡

要获取更多灵感,可以参考信息和纯素食食谱 tinasrawalkalinediet.com,请向下滚动英文

生玉米杂烩

里阿里’s Vegan Lentil Stew

成为素食主义者的好处

 

 

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