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VIP 280阴寒锻炼

本课程是锻炼的阴转。举止柔和。当寒冷的日子...

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VIP 273 4K 10分钟所有级别小空间HIIT野蛮

Namaste,我的立场是正确的。尽管我提到这对初学者很友好,但对于...来说也是残酷的。

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VIP 272 A 12分钟至尊HIIT

发布躯体和震动课。 A12分钟的HIIT会话。这两个类配对非常好。您的整个身体将被冲洗...

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VIP 270清爽的Vinyasa

33分钟这是打开您的能量vinyasa的感觉。我真的很喜欢创建这个课程。重点是开放...

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VIP 269500代表锻炼强度

29分钟长。激烈。 2-3级心脏间隔训练几个月前,我们进行了500次重复锻炼,这是...

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VIP 268 A 33分钟海滩全身锻炼下载

我称其为“海滩锻炼”的原因不是位置,而是锻炼的类型。它是...

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VIP266 20 + 30分钟无情补品瑜伽和HIIT锻炼

全班50分钟。锻炼的HIIT部分长达20分钟。它包括一个...

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VIP265快速12分钟全身

Namaste Beautiful Yogis(纳姆阿斯特美丽瑜伽士),忙碌12分钟的举重运动员。全身。心脏+力量期望俯卧撑,弓步变化,下蹲跳,...

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微风 Schedule for Summer Souls – BOOTY FOCUS

好吧我承认“Breezy” here stands for easy more so than refreshing or cooling off  🙂 微风 Booty that is! Vacation or summer...

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沙漏6 VIP 258 A 30分钟

正在进行的沙漏系列的中等强度中级班6!重点:HIPS- WAIST工作。适合初学者到中级从业者...

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VIP 256 A 12分钟HIIT

这是2级,中等强度的HIIT。可以将其修改为1级。全身锻炼。快...

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VIP 254 12分钟以上返回HIIT

今天,我们正在“Call it out as we go”HIIT锻炼。这真是太有趣了...

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VIP 251 30分钟一轮BUM乐队1-3级BOOTY挑战2

BOOTY CHALLENGE ROUND 2怎么样?  Today’s课是关于那个屁股ðŸ™,我们专注于...

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VIP 249 A 10-20分钟“SWEAT & STRETCH” Circuit Cardio

由于练习很复杂,级别为2-3。强度适中,影响适中。可选道具:...

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VIP 248二十分钟犁头肌锻炼昆达利尼臀部力量螺旋式刺针

这个锻炼很快。 1-2级。确实是1 1/2级:)。不适合初学者,但是很棒。

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VIP 240 A 35 + 15分钟咖啡杯+地板吸收+体细胞

50分钟的课程。如果您跳过躯体动作部分,则该课程为34分钟。 20分钟咖啡杯课...

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每周初学者时间表:) 2018年1月22日至27日

Namaste Beautiful Yogis,我们将再次做初学者时间表!:)希望您’从新开始,所有人仍然感觉良好...

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VIP 235 12分钟死亡循环奖励水壶铃铛腿

随着假期的临近,我发现我每天只能留出不到20分钟的时间...

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VIP 231 A 46分钟咖啡杯

Namaste Beautiful Yogis,今天为您准备的咖啡杯,最后还有拉伸程序。认为是...

巴雷普利
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VIP 230 A 47分钟攀爬者3战利品战利品平腹奖金

一家人团聚之前的早晨或紧随其后的早晨的完美课程:)。会生你的气...