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VIP 300力量锻炼

需要36分钟的道具:哑铃–1至3组不同重量的哑铃。我正在使用8和...

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VIP 299哑铃健身

47分钟,希望您喜欢这堂课。我正在使用3组砝码。一个8和一个5 ...

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VIP 274站在核心的Vinyasa流中持续56分钟– Legs Intervals

这是带有间隔的较长的vinyasa流。认为这是一门不错的POWER YOGA课,其中有些...

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VIP 254 12分钟以上返回HIIT

今天,我们正在“Call it out as we go”HIIT锻炼。这真是太有趣了...

瑜伽会员
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VIP 245 A 49分钟治疗性瑜伽带臀带

今天,我们正在上治疗疗法课。公寓安静系列。这里几乎每天都在下雨。

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VIP 243 A 1小时真空吸收绝对重量

级别2较低的冲击力,中等强度借助胃真空与地面Abs交替交替举起整个体重

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VIP 234 A 2第6部分& 8 Min “One True Rep”锻炼+死亡循环

新年’的锻炼。快速有效。您可以在忙碌的一天中适应它,就像...

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VIP 235 12分钟死亡循环奖励水壶铃铛腿

随着假期的临近,我发现我每天只能留出不到20分钟的时间...

阴阳瑜伽力量课
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VIP 229 A 50分钟A奇怪的组合杨式力量阴瑜伽器官冥想

Namaste,这是我们本周的新流程。今天’S类是力量阳建筑战利品的奇怪组合...

核心力量瑜伽
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VIP 222自然中的30分钟冥想宁静Vinyasa

冥想Vinyasa Flow,大自然的声音在大自然中发挥全身作用!我希望你的一周很棒,这将会...

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假期时间表上身主题

NBY’s。我认为在本周的时间表中,再次制作一个主题会很有趣。这周我们将...

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VIP 192 60分钟剧烈间隔瑜伽

Hola yogis,Lolly Miller又回来了另一堂课。这个有点踢屁股,她...

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VIP 189 A 13分钟全面击打

                         新的一周,新的时间表,...

间隔瑜伽
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VIP 170配重37分钟的瑜伽37

“减轻肩膀负担” Class 🙂  瑜伽因此,减肥后让您感到轻盈...

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VIP 164 A 25分钟HIGA瑜伽

Namaste大家好,今天我们有一个新的HIIT瑜伽课。期待一些上身加强动作。我在...

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VIP 160 12分钟强壮的上半身和核心锻炼

Namaste,我一直在尝试许多新的动作,并且可以看到这些动作正在构建中...

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VIP 139 A 12分钟乐趣打击和伸展运动

  “You’除非您改变自己每天做的事情,否则永远都不会改变您的生活。找到成功的秘诀...

HIIT锻炼
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VIP 134 12分钟全身体重HIIT和瑜伽舒展放松

  “你在我身上看到的美丽反映了你。” –Rumi NAMASTE美丽的身材,假日锻炼和...

3级
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VIP 129 A 30分钟的上身间歇训练

上半身间歇训练摆脱短靴挑战的一个好方法是做一个上半身...

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VIP 114 A 12分钟旅行

NAMASTE美丽的人,请原谅我的最新上传。我仍在完成我的野外旅行。我正在拍摄视频...