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全身+灵魂健身瑜伽锻炼计划/换身2

欢迎来到2020年的第二周!本周3个新课程所以让你的瑜伽裤准备好ðÿ™,这...

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有氧体重减轻& Core

你好美丽的人,在八月我们将踏上不同的每周主题,只是为了好玩,我们会回来......

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15分钟的名气|第5周

这是名声系列的最后一周。任何时候你觉得没有动力或者你失去瑜伽......

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15分钟的名气|第4周

在您想要更长的会话时,请随时加倍一些课程! 2课后完成了2级......

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15分钟的名气|第3周

拥抱第3周,有7个新课程!在您想要的时期,随时会加倍一些课程......

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15分钟的名气|第2周

我创建了一个播放列表/类别,称为15分钟 Fame Series. 一旦整个30天系列完成,你’ll...

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15分钟的名气|流行瑜伽|第2天|舞蹈瑜伽

Welcome to Day 2. 我创建了一个播放列表/类别,称为15分钟 Fame Series.  You can always access all...

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15分钟的名气|角斗士|第1天| hiit

欢迎您每天15分钟的瑜伽和HIIT。我们正在用......

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VIP 307背部强度 - 下腹部锻炼

15分钟长。没有间隔。定时器锻炼。需要道具–一个浸泡站。您可以替换DIP站......

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VIP 304 15分钟冷却

Hola,这是我的再次。有一天的两个视频!那个怎么样?这是一个基本的冷却–...

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vip 303 abs的hiit& LEGS

长12分钟。 30秒的工作/ 10秒的休息时间我在周六在我们的时间表中分享了这一课程....

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VIP 295真正的艰难舞蹈HIIT TWERK

12分钟加12热身/冷却。 namaste美丽的瑜伽士,今天’s class is a bit … shall we say “Different”...

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VIP 273 4K 10分钟所有级别小空间HIIT BRUTAL

namaste,我站在纠正。虽然我提到这是初级友好友好,它也是残酷的......

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VIP 272 A 12分钟至高无上的HIIT

后躯体和摇晃课程。 A12分钟的高度会话。这两个课程对这么好。你的整个身体将被冲洗......

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VIP265快速12分钟全身

namaste美丽的瑜伽士,一个12分钟的忙碌的一天升级器。全身。有氧+强度预计俯卧撑,弓步变化,蹲跳,......

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VIP 259中间12分钟

12分钟的中等强度âhiit这是快速的。它很有趣和有效。我只做了12分钟的锻炼......

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VIP 257 A 15分钟进入形状温和

适用于初学者/中间从业者的中等强度。全身重点关注Leggggggs间隔训练锻炼期望中等影响......

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VIP 256 A 12分钟的HIIT

这是2级,中等强度HIIT。它可以修改为级别1.全身锻炼。快的...

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VIP 254 12 + MINS返回HIIT

今天我们正在造成一个“Call it out as we go”hiit锻炼。这是一个有趣的乐趣......

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VIP 249 A 10-20分钟“SWEAT & STRETCH” Circuit Cardio

2-3级,由于练习的复杂性。强度是温和的,冲击是中等的。可选的道具:â......