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贵宾280 yin锻炼寒冷的日子

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这个班级是yin旋转的锻炼。动作有温柔。当您的身体需要轻轻地通过相对易于平衡的移动时,它是完美的寒冷的日子。它会给你一个温柔的挑战。

我们将完成腹部工作。

“女性应该尝试对男人的最佳品质而不是努力努力–带来柔软,教他们如何哭泣。”

琼比斯
阴是杨的对面。寒冷与温暖相反…和晚上是与日的相反。

我们需要坚强而流畅。流动性就像水–它代表柔软性和强度。

真正的力量驻留在对立面的掌握中。

我一直在考虑很多… as usual.

现在大多数人患有焦虑和完美主义。忧虑和压力定义了我们大部分的地球日。大多数是不必要的和适得其反的。在高压力环境中或高应力状态中的任何人都会迅速生病而不是以后生病。为什么我们都堕落了这种生活方式?我们都很忙,强调,匆匆忙忙,一直担心吗?是技术过载,EMF,可怕的食物,摧毁我们的肠道菌群,因此我们的肠道?或者是因为我们都如此如此彼此游泳在信息和沟通之海上徘徊,但忘记了深呼吸并深入地连接到地球和仍然存在的简单。

我相信它是上述所有东西还有更多的东西。

我们能做什么?你可能知道我的建议是什么。

每天回到你的垫子上。

放开内部对话,至少有几个时刻。暂停并深呼吸。

练习空虚。让它全部流动。轻松,平静,恩典和力量转向更高的力量和流量。

放开怨恨,怨恨,遗憾和担忧。响起一天一分钟开始,并在第二天添加另一分钟,看看你的思绪如何变化。

早上和晚上开始课程。

心怀感激。

爱。

尝试考虑想法而不是问题。

受到艺术和音乐的启发。

可视化流动的水。

闻到鲜花。

看到人们的伟大。

感觉。

微笑。

爱。

哦,还有更多的爱。

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4 Comments

  1. Elisa's Gravatar

    什么是伸展,温柔的色调和轻微汗水的完美结合。节奏是美丽的,只是正确的时间,你总是知道阿里,完美的序列…非常爱你,谢谢!!

  2. Dulcinea Rattet's Gravatar

    哦,我迫不及待地想试试这个!看起来很特别!

  3. Rachel Galperin's Gravatar

    我喜欢这个课程的力量和更多的有氧运动。谢谢你!

  4. Natalia Jenssen's Gravatar

    绝对同意ELISA。这是一种伸展,出汗和调色的美妙组合ðÿ〜€
    你的话关于渴望简单,彼此在那里的话说:我不得不说完更好。爱和欣赏每个句子。
    namaste,美丽的阿里!

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